[...] szkole czepia się jakiś koleś... Sytuacja robi się gorąca i nagle mówi: To dawaj na solo... A ja mówię że NIE I wtedy mam lipe przed kolegami przed wszystkimi, bo prostu się czegoś boję a nie wiem czego, jestem jakby za mało Męski... Wiem że bicie nie jest rozwiązaniem problemu no ale czasem trzeba... Druga akcja... idę z dziewczyną za rękę z [...]
[...] nie dwa w dziale doping jest boldow pod dostatkiem, nowi powinni sie pojawic po ewentualnym zdjeciu bolda nieaktywnej osobie co do kandydatow powiem tylko tyle, pisanie byle czego i byle gdzie, powielanie znanych i lubianych na forum formulek nie wyroznia uzytkownika, bolda dostaje sie za cos i za jakis wklad w dany dzial, w skrocie , micz tak, [...]
[...] na 30 w{te wprowadzenie do diety stosuje od poniedziałku czyli ladowanie ww nastepny piatek} Na diecie bez ladowania jechałem od lutego do kwietnia .Jadłem ok 1700 kl z czego 1,5-2g to bialko reszta tłuszcz a wegle tylko z lekkich warzyw wodnistych.Schudłem ok 15kg.Połowa klasy myslała ze jestem anorektykiem albo jade na fecie-to juz pisze [...]
diete mam ale taka jakto sie mowi intuicyjna nie obliczalem niczego i nie sprawdzalem ile czego brakuje ale rezultaty sa ok tym bardziej z nie zalezy mi na kg ok wiec BCAA zakupie Vitamin z Olmipu tylko jest Plus i multisport ktore lepiej?? a co do BCAA to jak to brac napisalem ze 1 gram na kg ciala czyli 78 gr przed i po pytanie ale wole miec [...]
A wracajac do Bjj-Polska, moge tez obecnie poinformowac ze za zgoda Roya nawiazalismy tez wspolprace z Brazilian Top Team, najlepszym zespolem walki wrecz na swiecie czego efekrem jest prowadzenie naszego najblizszego obozu przez instruktora tego zespolu i wicemistrza swiata Bjj. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy [...]
Smak lemon cheesecake był już w którys teście i wysokich ocen nie zbierał (dla mnie tez tragiczny). Fakt że z innej firmy, z sciteca może będzie lepszy. Co do Allnutrition tez byłbym za np nugatem, aczkolwiek czego byście nie wybrali będzie dla mnie ok %-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2015-09-10 19:02:09
Fajni jestescie wszyscy - i Wy co bierzecie, i Wy, którzy pozostajecie "czyści". Każdy robi co lubi i bierze, co che brać. Ale może czasami zamiast kolejnej broszurki o tym, jakie to koksy są fajne, warto zajrzeć do słownika ortograficznego, ewentualnie słownika poprawnej polszczyzny? Bo choćbyście nie wiem jakie mieli piękne argumenty [...]
zajadam właśnie 3 tydzień dostinex i oddałem krew tydzień temu i w poniedziałek będe miał wynik ile mi spadła prolaktyna, mam nadzieje że dużo, tylko nie będe miał odniesienia jak ma się zbicie prolaktyny do poziomu LH bo jednocześnie z dostinexem wystartowałem z teściem i jestem ON Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-07-19 18:08:17 Zmieniony [...]
Witam jestem tu nowy. Chcialbym poprawic swoja sylwetke a mianowicie pozbycie sie zbednego smalcu i zalapania troche miesni tylko nie wiem od czego zaczac czy masa czy redukcja na wyposazeniu mam w domu laweczke plaska skosna wyciag modlitewnik laweczke do brzuszkow drazek do podciagania.a tak o mnie Mam 28lat 181cm 85kg
[...] - robimy mase poczytaj troche o diecie (jesli nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny lepiej na tym wyjdziesz. Musisz sie przyzwyczaić do treningów [...]
Split. To zależy od stażu. I suplementacji. I koksowania tzn.?jakie suple mają wpływ bo koksowaniem nie jestem zainteresowany! co do MC i przysiadów to sprobuje je dodać po ile robić serii 3?i powtórzeń? zamiast czego je dać?
[...] w okienku drążek i tobie wyskoczy pełno tych drążków. A co do zamykania drzwi to bez problemu. Ja mam taki zamontowany. Ale mam lenia i sie podciagnę 10 razy. Po prostu przy montazu zamykasz drzwi i go montujesz i tyle.I drzwi mozesz owierać zamykać i drążek w niczym nie przeszkadza Napisz coś na temat tej selekcji z czego jest ten sprawdzian??
[...] czerpie energii ze składników odżywczych dostarczonych (bo ich nie ma), lecz z tłuszczu (po bodajże 9 dniach z mięśni). Sam zabija to, co jest niepotrzebne w organizmie i z czego mogą być choroby. Niby można i robić głodówkę bez lewatywy. Lecz organizm musi wydalić te wszystkie gówna, które przez tyle lat magazynował. Niestety musowa jest [...]
Patrz. Robisz 25 wypchnięć nóg w górę->potem 15 sekund odpoczynku->20 wypchnięć->od razu przechodzisz do 25 "brzuszków" z nogami na podłodze->na koniec też bez odpoczynku 10 brzuszków z nogami w powietrzu. Czego tu można nie rozumieć
[...] Jednak skoro do tej pory pozostałeś niski, to nie ma co liczyć na jakąś zmianę. Sugeruję pogodzić się z tym i zająć bardziej istotnymi aspektami życia. Masz wpływ na to jak będzie wyglądało Twoje ciało, jak będziesz sprawny, silny, czy dobry w różnych dziedzinach. Skup się na tym, na co masz wpływ, a nie tym czego nie jesteś w stanie zmienić.
dodam jeszcze ze kiedys tam robilem cykl na kreatynie olimpu i inkospor i dieta byla taka ze jadlem co bylo i po olimpie300g z 70kg do 75kg z czego spadlo 1 kg a po inkospor500g z 74 do 80 no i minelo chyba z 14 miesiecy i dalej waga jest na tym samym pozimie wiec wniosek taki ze odzywki dzialaja roznie czy jest dieta fachowa czy amatorska(jesz [...]
[...] Do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t88949 i tak po tym czasie wracasz piszesz od czego zaczynałes i jak jest teraz dopiero wtedy dostaniesz dalsze propozycje na plan...
[...] http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=20&id=367 Od tego zalezy czy musisz kupic pronatory czy supinatory. Potem pojdz do sklepu z ogarnietym sprzedawca i powiedz czego szukasz, albo po prostu znajdz modele w necie i obczaj w sklepie. Ja biegam w tym http://www.sklep.4energy.pl/product3401/asics_gel_1120/ i jestem zadowolony, bo [...]
[...] za rozpisanie mi cyklu. Być może jeszcze dziś kupię sawa i argininę.Wybrałem cm3 , nie wiem czy słusznie- ale myślę, że w moim wypadku zmniejszona retencja jest tym czego potrzebuję. Chyba, że się mylę i po mono nie będę miał twarzy jak księżyc? Więc tak: Cm3, s.a.w, arginina. Jak to rozplanować?Zaznaczam, że 3 miarki s.a.w czułem dobrze [...]
Bold dla miczelx'a w dopingu.
